Proca to prosta broń miotająca, której zasada działania opiera się na wykorzystaniu energii sprężystej. Współczesna proca zbudowana jest najczęściej z wytrzymałych polimerów oraz metalu. Ma ergonomiczną budowę, często wyposażona jest w podpórkę zwiększającą stabilność oraz celowniki poprawiające celność strzału. Najczęściej stosowaną amunicją są stalowe kulki, które po wystrzeleniu uzyskują prędkość nawet ponad 70 m/s.